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?題主的標題是“在一個集體最胖就會自卑和不舒服,怎么回事如何改善?”“在一個集體中最胖”的結論是通過什么樣的方式得到的呢!?比較,它可以給我們優越感,有可能會讓我們產生自卑。他可以幫助我們更加清晰地看到客觀事實,但是需要合理的對待!換句話說,比較的過程可以獲取優越感,同時要可能遭遇到自卑!克服自卑的第一步就是停止比較,合理的認知!?“覺得 在一個集體中做最胖 就是丟人的”關于題主的這個認知,我想它涉及到內心中的一個評判標準。那么你是如何看待月半的呢?Juner.S也是一個圓圓的月半子!并且曾經勵志減肥,試過了許多方式,遭遇了種種挫折,最終我還是一個胖子。(怒摔)最終我學會了把視線從肥胖轉移到了自己別的方面。畢竟我也沒有吃別人家的糧食,安慰自己“我就是胖著玩兒的”!怎么說呢,可能是在一次次的挫折中感受到了絕望,最終無奈的接受了這個事實?;蛟S我能夠找到讓自己減肥的方法,能讓自己瘦下來。當但是我已經學會了調侃自己,樂觀的面對自己的肥胖。我甚至可以通過調侃的方式去反擊別人對我的這種評價和調侃!總之,Juner.S雖然丑胖,但是Juner.S溫柔(不曉得這是不是精神勝利法╯□╰)不過Juner.S近一年消瘦了15kg,雖說是壓力所致,但是偶爾也會有些惆悵!好像自己再也不能講胖子的段子調侃了!或許除了減肥以外,你還可以把自己的目光從身材方面轉移!畢竟一個人在某一個特質特征方面閃耀可以掩蓋其他的缺陷!一家之言僅供參考!祝好!juner.S
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自我成長
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題主你好 快要成功的時候放棄,成功意味著我有能力做到這件事情,帶來成就感;放棄意味著著我做不到這件事情,帶來挫敗感。這是你體內存在的兩種力量,你渴望成就但是又恐懼失敗,兩種力量勢均力敵。 如果一個人只渴望成就,那么他會一往無前;如果一個人只恐懼失敗,那么他會止步不前,甚至退縮。從你的描述來看,你內心是很渴望成就的,比如說學生會競選,升職城市經理,包括曾經的學習成績好,都是你渴望成功的表現。 如你所說,曾經學生時代有過一段極其風光的時候,那時候你應該是對自己無比的自信的,認為自己天上地下無所不能,內心充滿極大的成就感,這是一個人自我感覺最好的時候,但是如果這個時候這種成就感和自信被打擊的時候,你就就會跌落谷底,原來之前的一切都是那么的不可靠,自己取得的成就像是假的一樣,那對你來說應該是一段極其痛苦的體驗。從而對成就產生一種恐懼,有過往的經驗可能讓你在心里產生了這樣的認知:得到了的成就終將失去,而失去有太過痛苦,那不如不得到,不得到我就不會再重新體驗那種痛苦了。 但是你本質上是一個追求成就感的人,這就決定了你不像其他人一樣,不再去努力追求而自暴自棄或者甘于平庸,你一樣的在努力的追求成就,你需要證明自己的是有這個能力的,不然你可能回陷入自我無能的狀態當中,這是對你的自我能力肯定的一種保護措施。而在快成功的時候,你已經證明了自己有這個能力了,這一心理需求得到滿足,那么另外一個心理的自我保護機制就要發揮作用了,那就是防止自己再次體驗以前那種極其難受的感覺,最好的方式就是我拒絕這份成就,這樣我就不會在失去之后再次體驗到那種難受的感覺了。如此的話,雙方都得到了平衡,一方面證明了自己會獲得成就的能力,一方面又可以保護自己不再受丟失成就的傷害。 歸根到底,我覺得這是你的自我防御機制在發揮作用,一方面保護自己不讓自己覺得自己是無能的,一方面保護自己不再重復體驗以前的痛苦。如果想突破這一點,一方面你需要你接納你自己,接納自己是有些恐懼的,接納自己的狀態,你并沒有做錯什么,因為你一直在保護自己;另一方面你需要去重新審學生時代的那段經歷,從過去的經驗中擺脫出來,用新的態度去面對失利。 希望對你有所幫助!
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拖延 逃避 焦慮
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人只要不放棄就一直有希望。樓主已經工作了五年,想要改變卻一直未作出決定,其實人有的時候真的需要逼自己一把。當人長期處于一個環境,沒有做出改變的時候,都會有這樣的感覺,覺得自己沒有長進,這個時候就需要我們根據自身所擁有的條件作出改變。性格內向,可以讓自己變得開朗起來,多結交各種各樣的朋友,開拓自己的興趣愛好,不要把自己封閉在自己的私人空間,樓主可以出去看看這個世界還是很美好的。當樓主的性格做出改變之后,你的朋友自然而然的也會來了,因為你會遇見很多志同道合的人。沒有人脈,其實人脈更重要的是需要你自身也有一定的價值,人與人之間的相處更多的是利益的交換,當我們自身有了價值的時候,人脈也會越來越強。性格不好,這一點真的要改變哦,少發點脾氣,學會克制自己的情緒,冷靜對待發生的事情,一個和藹可親的人和一個性格不好的人,大家更愿意和誰做朋友,樓主應該能想的到。當一個人下了決心真的想要作出改變的時候,真的會有很大的提升哦,相信樓主一定可以的。新的一天新的開始,加油。溫暖你治愈我,愿你一切安好。(=^¨^=) 莫小凡
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自我成長 壓力管理 工作學習